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Artículos sobre ansiedad, bienestar emocional y terapia

Contenido divulgativo basado en evidencia, escrito por un psicólogo general sanitario colegiado.

Terapia online: cómo funciona y qué dice la evidencia

Cómo es el proceso de terapia por videollamada y qué dice la investigación sobre su eficacia frente a la presencial.

Leer artículo → Enfoque terapéutico

Mindfulness y enfoque humanista: así entiendo yo la terapia

Qué significa combinar mindfulness, enfoque humanista y TCC, y qué evidencia respalda cada pieza.

Leer artículo → Ansiedad y estrés

Ansiedad y manejo del estrés: guía basada en evidencia

Qué estrategias para la ansiedad tienen respaldo científico real, y cuándo conviene pedir ayuda.

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